Saper individuare gli alimenti che non appesantiscono la digestione consente di controllare la dispepsia senza stress, riducendo allo stesso tempo le scorte di adipe. Facciamo quindi una classifica d
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Ecco come integrare la propria alimentazione (parte 3)
Per avere una buona nutrizione ogni atleta necessita di due elementi fondamentali: i macronutrienti ed i micronutrienti. I macronutrienti sono 4 e sono acqua, carboidrati, proteine e lipidi (grassi);
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Ecco come integrare la propria alimentazione
Per avere una buona nutrizione ogni atleta necessita di due elementi fondamentali: i macronutrienti ed i micronutrienti. I macronutrienti sono 4 e sono acqua, carboidrati, proteine e lipidi (grassi);
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C'è bisogno di freschezza
Il profumo della frutta di stagine, la fragranza delle erbe, i bagni arricchiti con le coralle estive, i cibi non confenzionati sono dei veri balsami per il nostro cervello. E ci curano meglio dei fa
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Mangia che ti passa
Mettereste della sabbia nel serbatoio della vostra automobile? Certamente no. Eppure molti di noi fanno inconsapevolmente qualcosa di simile, ogni giorno, con una macchina assai più preziosa e delica
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Stipsi in primavera: origini e sintomi comuni
Colpisce soprattutto le donne e dopo i quarant'anni. Solitamente la causa è di origine alimentare (alimentazione povera di fibre), ma anche lo stress e l'ansia giocano un ruolo non trascurabile. In a
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Olio Aureus: l’oro biologico
L’azienda agricola Santarpia vanta una rinomata produzione di olio da agricoltura biologica, realizzata con esclusione di prodotti chimici. Utilizza sistemi rispettosi dell’ambiente e moderni impiant
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L'alimentazione del bodybuilder
E' bene ricordare che un atleta che vuole crescere muscolarmente deve consumare almeno 2 g di proteine per kg di peso, 4 di carboidrati complessi - eccetto nei momenti specificati in cui sono preferi
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Ecco i cibi che non devono mancare a Maggio
I cibi di stagione, in particolare quelli di orgine vegetale, sono più vitali e ricchi di nutrienti di quelli conservati. E un cibo fresco, non troppo cotto, veicola al meglio all'organismo i suoi pr
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Il libro nero dello spreco in Italia: il cibo
Lo scopo del libro è quello di analizzare la filiera agroalimentare ed elaborare una stima degli sprechi e una valutazione delle conseguenze economiche, ambientali, nutrizionali e sociali generate da
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CELIACHIA - Cosa sapere per Sintomi, le cure, Alimentazione - Le Ricette
CELIACHIA - Cosa sapere per Sintomi, le cure, Alimentazione
Oggi si sa sempre di più sulla sintomatologia della malattia celiaca (celiachia). I soggetti possono presentare sintomi lievissimi, come u Continua »
Oggi si sa sempre di più sulla sintomatologia della malattia celiaca (celiachia). I soggetti possono presentare sintomi lievissimi, come u Continua »
Bodybuilding e integratori proteici
Osserviamo innanzitutto che l'integrazione di ogni macronutriente (proteine, lipidi, carboidrati) deve come insito nel termine stesso del prodotto: INTEGRATORE, integrare un qualcosa che manca nella
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Fitness: camminare al passo con l'aimentazione
Per tenersi in forma non basta praticare una regolare attività fisica. È buona norma seguire un adeguato programma alimentare, che deve aiutare l'organismo a mantenere la piena efficienza in ogni mom
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Alimentazione per il successo personalizzato nel Fitness
Per costruire il fisico migliore di sempre ci vuole una combinazione appropriata di allenamento, alimentazione e integrazione e l’alimentazione è la più importante dei tre. Il problema è capire come
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INFERTILITÀ MASCHILE, MILANO CONQUISTA LA MAGLIA NERA
Ai maschi milanesi spetta il triste primato italiano del maggior numero di casi d’infertilità. Sotto accusa inquinamento atmosferico, alimentazione scorretta, fumo e alcol, ma soprattutto i comportam
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